يعتبر اللانش بوكس وسيلة فعالة لضمان حصول طفلك على وجبات متوازنة وصحية اليوم، ونظرًا لأهمية مرحلة الحضانة في حياة الأطفال فإن تقديم وجبات غذائية صحية للأطفال في الحضانة يعد من الأمور المهمة لكل الآباء، حيث يبحث الكثير من الآباء عن افكار لانش بوكس للحضانه تجمع بين الفائدة والقيمة الغذائية وكذلك الطعم اللذيذ، مما يساعد الأطفال على الاستمتاع بوجباتهم والنمو بشكل سليم، وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال.
افكار لانش بوكس للحضانه
الفكرة الأولى
أصابع التوستويتم تحضير هذه الوجبة باستخدام 2 رغيف توست وبينهما الجبن وشرائح الخيار أو الطماطم، ثم تقطيع التوست إلى أصابع.
ويمكن إضافة بعض حبات العنب، والقليل من المقرمشات الصحية المملحة، وأيضًا علبة حليب صغيرة.
الفكرة الثانية
مكرونة بالوايت صوصيتم وضع كمية قليلة من المكرونة ولتكن 3 أو 4 ملاعق، بالإضافة إلى أصابع بانيه.
وأيضًا شرائح من الخيار ويمكن إضافة ثمرة موز واحدة وبسكويت الشوفان، بالإضافة إلى علبة الحليب.
الفكرة الثالثة
البيض المقلي بالخضاروهي من افكار لانش بوكس للحضانه سهلة التحضير، حيث تحتاج فقط إلى بيض مقلي بالخضروات وخبز، ثم صنع ساندويتش من البيض المقلي.
ولكن يمكن إضافة ثمرة تفاح واحدة، مع بعض قطع البروكلي المسلوقة، مع عبوة عصير فريش.
الفكرة الرابعة
البطاطا المشويةيمكن الاعتماد على البطاطا المشوية كمكون أساسي للانش بوكس الحضانة.
وذلك عن طريق وضع بعض قطع البطاطا الحلوة المشوية مع الفطائر المصنوعة من الشوفان.
الفكرة الخامسة
سلطة الفواكهيتم تحضير سلطة الفواكه باستخدام الأنواع التي يفضلها طفلك، حيث يمكن إضافة الكيوي، الموز، التفاح، والعنب وغيرها من الأنواع الغنية بالفيتامينات.
ثم يتم وضع ملعقة من العسل أو يمكن إضافة الزبادي لمزيد من النكهة اللذيذة.
الفكرة السادسة
البطاطس المحمرةيتم تحضير أصابع البطاطس المحمرة، وإضافة بعض شرائح الخضروات كالخيار والطماطم والخس، وأيضا ثمرة فاكهة.
بالإضافة إلى بعض المقرمشات الصحية وعلبة الحليب.
نصائح مهمة عند تحضير لانش بوكس الحضانة
يجب مراعاة بعض النصائح عند تحضير لانش بوكس للحضانة، لضمان الحصول على وجبات صحية ولذيذة مناسبة لأطفالك، وتتمثل تلك النصائح في التالي:- تقديم الطعام في شكل جذاب، وذلك باستخدام القواطع التي تصنع أشكالًا خاصة للخضروات والفواكه وأيضًا الساندويتشات.
- الحرص على تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة بحيث يسهل على الأطفال تناولها.
- لا بد من وضع الطعام داخل علب محكمة الغلق، وذلك للحفاظ عليها وحتى يتمكن الطفل من حملها بسهولة.
- التنوع في الأطعمة داخل الوجبة الواحدة، بحيث تشمل جميع العناصر الغذائية المهمة لصحة طفلك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق