مرحبًا بكم في صفحة حساب السعرات الحرارية على موقع موجه الأخبار. تعتبر السعرات الحرارية اليومية من العوامل الأساسية التي تؤثر على صحتنا ورفاهيتنا.
سواء كنت تسعى لخسارة الوزن، الحفاظ عليه، أو حتى زيادته، فإن معرفة كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا يعد خطوة أساسية لتحقيق أهدافك الصحية. نحن هنا لمساعدتك في حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على معادلة Mifflin-St Jeor الشهيرة، التي تأخذ في الاعتبار العمر، الوزن، الطول، ومستوى النشاط البدني.