.png "طريقة عمل عصير وآيس كريم الموز في خطوات بسيطة؟")
ما هي فوائد الموز للجسم؟
الموز له العديد من الفوائد على صحة الإنسان فهو يُعتبركنزيجب الحرص على تناولة يومياً، حيث يقوم بالتالى:
- يمد الجسم بالطاقة.
- يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- نظرًا لاحتوائه على الألياف، فهو يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يعزز من صحة الدماغ.
- يساعد على فقدان الوزن.
- يحسن من الصحة النفسية والمزاج، إذ يرفع هرمون السعادة في الجسم، ويقلل من أعراض الاكتئاب.
- يحافظ على نسبة السكر في الدم.
لمعرفة المزيد من فوائد الموز من هنا.
أولاً: طريقة عمل عصير الموز
مكونات التحضير
- ثلاث حبات من الموز (المقشر والمقطع).
- كوبان من الحليب.
- ملعقة من العسل (اختياري).
- سكر.
- ماء.
- ثلج.
.png "طريقة عمل عصير وآيس كريم الموز في خطوات بسيطة؟")
خطوات التحضير
- نقوم بتقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة، ويفضل دائمًا استخدام موز طازج.
- في خلاط كهربائي نضيف الموز مع الحليب، السكر، الثلج، والعسل، ثم نقوم بخلط المكونات للحصول على خليط متجانس.
- نصب العصير في الأكواب، ونضيف مكعبات من الثلج، ونزين سطح العصير بشرائح من الموز.
ثانياً: طريقة عمل آيس كريم الموز
مكونات التحضير
- 400 جرام من الموز.
- 150 جرام من كريمة الخفق.
- علبة زبادي.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 100 جرام من السكر.
.png "طريقة عمل عصير وآيس كريم الموز في خطوات بسيطة؟")
- نقوم أولًا بتقشير الموز وتقطيعه على شكل حلقات، ثم نضعه في أكياس داخل الفريزر ليصبح متجمدًا.
- في كبة أو خلاط كهربائي، نضع الموز المتجمد مع العسل والكريمة، ونخلط المكونات حتى نحصل على خليط متجانس.
- نضع الخليط في علبة بلاستيكية، ونعيده إلى الفريزر ليجمد قليلًا.
- يُغرف الآيس كريم في الكاسات المخصصة له، ويمكن تزيينه بالمكسرات أو قطع الشوكولاتة حسب الرغبة.