عصير الأناناس والبرتقال والجزر هو الإختيار المثالي لكل من يبحث عن عصيرمنعش ولذيذ يناسب جو الصيف والأيام الحارة، حيث يجمع هذا العصير بين الطعم اللذيذ والفوائد التي نرغب فيها، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تحسن من الصحة ويعزز من الطاقة ويزيد من إشراق البشرة، لذا في هذا المقال سنستعرض أفضل طريقة لتحضير عصير الأناناس والبرتقال والجزر وفوائد هذا العصير المتنوعة.

فوائد عصير الأناناس والبرتقال والجزر

يتميز عصير الأناناس والبرتقال والجزر بالعديد من المزايا والفوائد لصحة جسم الإنسان، فهو يساعد علي:

• يُحسن من المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي الموجود في البرتقال، كما أن الأناناس غني بمضادات الأكسدة.
• يساعد في عملية الهضم.
• يزيد من إشراقة الوجه والبشرة لأن الأناناس والبرتقال من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
• يحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين التي تحسن من نضارة الجلد وتزيده إشراقاً وحيوية.
• يحسن من طاقة الجسم لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات.

لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية للعصيرمن هنا.

طريقة التحضير:

• كوب أناناس طازج مقطع إلى قطع صغيرة.
• 2 حبة من البرتقال.
• 2 حبة من الجزر.
• ملعقة عسل (اختياري).
• سكر حسب الرغبة.
• ثلج.
• ماء.

طريقة التحضير

سوف نعرض لك أبسط طريقة لعمل هذا العصير في البيت دون الحاجة لشراؤه من المحلات، وخطوات عمل العصير كالتالي:

• في البداية، نقوم بتقشير البرتقال والجزر وتقطيعهما إلى قطع صغيرة، ونقطع الأناناس أيضاً.
• نضيف البرتقال والجزر والأناناس إلى الخلاط ثم نضيف الماء والسكر والعسل للتحلية.
• نخلط هذه المكونات معاً جيداً ثم نقوم بتصفية العصير باستخدام مصفاة.
• للتقديم، نصب العصير في أكواب التقديم مع إضافة الثلج.

وختاماً،عصير الأناناس والجزر والبرتقال هو عصير يجمع بين الانتعاش والمذاق الممتاز، كما أن له فوائد عديدة على الصحة والبشرة ويساعد على تحسين الهضم.

استمتع بكل فوائد هذا العصير المعد في البيت وبدون أي تكلفة!