الفرق بين الصحة العقلية الطبيعية والاضطرابات العقلية: دليل لفهم الحالة النفسية
أحيانًا يكون من الصعب التمييز بين ما يُعتبر جزءًا طبيعيًا من التجربة البشرية وما يمثل اضطرابًا عقليًا يتطلب التدخل المهني. قد يتساءل البعض، مثلًا، إذا كان الخوف من التحدث علنًا هو مجرد حالة من التوتر العادي أم علامة على اضطراب أكبر مثل الرهاب الاجتماعي. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية فهم الفرق بين الصحة العقلية الطبيعية والاضطرابات العقلية وكيفية التعرف على الحاجة للتقييم والعلاج.
.png "فهم الفرق بين الصحة العقلية الطبيعية والاضطرابات العقلية")
الصحة العقلية الطبيعية مقابل الاضطرابات العقلية
الصحة العقلية الطبيعية تشير إلى الحالة التي يكون فيها الفرد قادرًا على التعامل مع ضغوطات الحياة اليومية بشكل فعّال. يشعر الشخص بالصحة العقلية الطبيعية بالقدرة على التكيف مع التحديات، والحفاظ على توازن عاطفي، ولديه شعور بالرضا والإشباع في حياته. أما الاضطرابات العقلية، فهي حالات تؤثر على تفكير الشخص، عواطفه، وسلوكه بشكل ملحوظ ويمكن أن تعيق قدرته على أداء مهامه اليومية.
.png)
متى يجب طلب التقييم أو العلاج؟
تحديد الوقت المناسب للحصول على المساعدة المهنية يمكن أن يكون أمرًا معقدًا. قد يكون من الضروري البحث عن تقييم أو علاج إذا كنت تعاني من:
- تغيرات ملحوظة في الشخصية، تناول الطعام، أو النوم
- صعوبة في التعامل مع المشكلات أو الأنشطة اليومية
- الشعور بالانفصال أو الانسحاب من الأنشطة العادية
- تفكير غير عادي أو "سحري"
- القلق المفرط
- حزن طويل الأمد، اكتئاب، أو لامبالاة
- أفكار أو تصريحات حول الانتحار أو إيذاء الآخرين
- إساءة استخدام المواد المخدرة
- تقلبات حادة في الحالة المزاجية
- غضب مفرط أو سلوك عدائي أو عنيف
البحث عن المساعدة
الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية قد لا يدركون أن أعراضهم تتطلب العلاج أو قد يشعرون بالخجل من طلب المساعدة. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية، من الضروري أن تتحدث مع محترف. استشر طبيب الرعاية الأولية أو حدد موعدًا مع طبيب نفسي أو اختصاصي صحة عقلية آخر. قد يكون من المهم أيضًا العثور على محترف يفهم خلفيتك الثقافية والاجتماعية.
مع الحصول على الدعم المناسب، يمكنك فهم حالتك العقلية وتلقي العلاج المناسب، سواء كان ذلك من خلال الأدوية أو الاستشارة. لا تتردد في طلب المساعدة، فالصحة العقلية جزء أساسي من الرفاهية العامة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق