أفكار غداء صحي عالي البروتين
الوجبة الأولى
مكونة من صدر دجاج مشوي بالبهارات، مع سلطة الخس والطماطم، والكاتشب.
الوجبة الثانية
شرائح اللحم المشوي مع الصوص، سلطة الطماطم الملونة، مع الخضار المهروس مثل البطاطا أو الأفوكادو.
الوجبة الثالثة
وجبة الغداء الثالثة تتكون من خضار مشوي كالبطاطا والجزر، مع شرائح اللحم المشوي بالإضافة إلى الطحينة.
الوجبة الرابعة
قطع اللحم المشوي مع الخضرة، بعض قطع البطاطا المقلية، بالإضافة إلى بعض حبات الطماطم وقطع نبات الهليون المشوية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق